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Coach Dich selbst!

  • Caroline Solowjew

Raus aus der Stressfalle

Strategien für mehr Balance und Gelassenheit  –

Ein Plädoyer für den umsichtigeren Umgang mit sich selbst

Der Eventsektor ist wie kein anderer geprägt von Kreativität, Flexibilität aber auch von Stress: Lange Arbeitszeiten, hohe Arbeitsbelastung und Verantwortung für Events weltweit.

Positiv formuliert: Es wird nie langweilig 🙂

Die Kehrseite der Medaille kann aber eine auf Dauer zu hohe Stressbelastung sein, die uns nicht mehr abschalten lässt und man nur selten zum Energie tanken kommt.

Neben den körperlichen Begleiterscheinungen von Stress machen sich zudem viele Gedanken darüber, was andere Menschen von ihnen denken, was wiederum Stress erzeugt.

Was denken Sie aber eigentlich von sich selbst? Was gibt Ihnen Ruhe und Gelassenheit? Was sind Stressfallen? Gibt es Wege aus diesen „Stressfallen“? Was sind Ihre Ressourcen? Was tut Ihnen gut?

Sie merken schon: Coaching lebt von Fragen – Können Sie sich selbst (die für Sie) relevanten Fragen stellen?

In diesem Workshop erarbeiten wir Impulse für mehr Balance und Gelassenheit für den Menschen, für den sich Sie mehr Zeit nehmen sollten: Für sich selbst.

Inhalte:

  • Stressmanagement: Kann man Stress überhaupt managen? Ist Stress per se schlecht?
  • Coaching: Was ist und was kann Coaching? Und was ist Coaching nicht? Ist sich selbst zu coachen überhaupt möglich?
  • Wenn es besser werden soll, muss es erst mal anders werden: Selbstreflexion
  • Bin ich in meinem „Element“? „Verortung“ der eigenen Ressourcen
  • Persönliche Identifikation von Inneren Antreiber und Stressfaktoren
  • Körperarbeit: Auf meinen Körper vertrauen – Wie kann mein Körper mir helfen, mit Stress anders umzugehen?
  • Haltung beziehen und einnehmen: Affirmationen für lebendige Gelassenheit
  • Energizer
  • Impulse to „Take Away“ ohne Verpackung 🙂 Der etwas andere Praxistransfer in den Alltag
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